마음수련 명상 | 아이들도 쉽게 이해하는 명상 방법
“명상하고, 다도하고, 요새는 마음의 안정을 찾았어요.”tvN 예능 프로그램 ‘유퀴즈 온 더 블럭’에 출연한빅뱅 지드래곤(권지용)이 한 말이 화제인데요!‘마음 관리’에 대한 관심이 ...
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하루 30분 명상으로 느낀 마음수련 명상 효과
혹시 최근에 ‘명상’이라는 단어를 들어보시거나 접해보신 적 있으신가요?명상은 최근 우리들의 몸과 마음에 활력을 가져다 주는필수 요소로 주목받고 있는데요. 호흡에 집중하는 ...
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명상 초심자에게 마음수련 명상센터를 추천하는 이유
“명상을 하고 싶은데 처음이라 자세도 모르고… 따로필요한 준비물들이 있나?”“이렇게 많은 명상센터 중에 어디가 좋을까?” 명상을 시작하고 싶어도 이런 걱정이 앞서시나요?저도 ...
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완벽주의와 마음수련 후기
![[평화로운 명상 공간에서 진행되는 마음수련 후기 현장]](https://www.mindtrainingtruth.com/wp-content/uploads/2025/01/shutterstock_637637434.jpg)
완벽주의에 관한 마음수련 후기 다들 한번쯤 이런 경험 있으시죠? 공식적인 발표나 회의를 앞두고실수할까봐 불안해서 밤새 준비하고,중요한 자리에서 혹시 내가 부족해 ...
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마음수련 효과 | 번아웃 일상에서의 균형을 빠르게 찾는 필수 가이드
“아.. 나 번아웃 왔어..”흔히 이런 얘기 많이 하지 않나요?저도 최근 업무 스트레스 때문에 번아웃이 왔었거든요.진짜 죽을 맛이어서 집에 도착하면 그저침대에 ...
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마음수련으로 집중력 높이기 | 3개월간의 진정한 변화 이야기
혹시 여러분도 이런 적 있나요?시험 공부하다가 잠깐 쉴 겸 인스타그램 열어보고,과제나 업무를 마감 전까지 집중해서 해야 하는데자꾸 쇼츠 알고리즘에 빠져드는 ...
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마음수련 궁금증 – 명상 1년 경험으로 정리해본 3가지 FAQ
안녕하세요~ 저는 마음수련 명상을 하고 있는 직장인입니다! “명상의 ‘명’ 자도 모르고 항상 긴장되어 있던 제가마음수련을 하면서 편안해지고 웃음도 많아지니주변에서 되게 ...
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마음수련 후기 : 명상이 알려준 초집중력을 가질 수 있는 방법
학창시절의 저는 시험기간이 다가와도공부해야지 해야지 하면서도 스마트폰을 보고,시험공부는 뒷전으로 하고 잡생각과 공상을제대로 이겨내고 학업에 집중했던 때가없었던 것 같아요. 하지만 저는 ...
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![[평화로운 명상 공간에서 진행되는 마음수련 후기 현장]](https://www.mindtrainingtruth.com/wp-content/uploads/2025/01/shutterstock_637637434-150x150.jpg)
