“눈 감고 가만히 있는다고 뭐가 달라지나요?”명상을 처음 접하는 분들이라면누구나 한 번쯤 해봤을 질문이에요. 그렇다면 마음수련 명상을 통해우리가 얻을 수 ...

‘마음수련, 효과가 정말 있을까?’ 매일 밤 퇴근 후에도 이어지는 스트레스와 잡생각에 지쳐, 한 달 전 반신반의하는 마음으로 시작했어요. 마음수련 전의 ...

마음수련 빼기명상으로 자존감을 회복한 경험 여러분들은 어떤 걸 배우거나 준비하고 있나요? 저는 사람들의 얘기를 들어주는 걸 좋아해서 여러 사람들과 상담 ...

멘탈(Mental)이란? 정신력, 사람의 심지를뜻하는 단어입니다. 개인적으로도멘탈이 강한 사람, 약한 사람이 있다고 하죠. 제 멘탈이요? 마치 유리잔 같았어요.그게 쉽게 깨진 순간들이 ...

마음수련 빼기명상에 대해 어디까지 알고 계시나요?저는 사실 처음 접했을 때 빼기명상에 대해아무 것도 몰랐고, 우연히 접했던 거였거든요. 아무 것도 모른 ...

평소에도 같이 지내던 사람이어느 순간 불편하다고 느낀 적 혹시 있었나요?있다면 뭐 때문에 그랬나요? 저는 생각해보면‘마음에 안 드는 행동을 했을 때’,‘나와 ...