안녕하세요~ 저는 마음수련 명상을 하고 있는 직장인입니다! “명상의 ‘명’ 자도 모르고 항상 긴장되어 있던 제가마음수련을 하면서 편안해지고 웃음도 많아지니주변에서 되게 ...

명상과 창의력은 서로 깊은 관련이 있습니다. 명상이 창의력 향상에 미치는 긍정적인 효과를 통해 영감을 얻고, 새로운 아이디어를 떠올리는 과정을 직접 ...

명상과 자기계발은 깊은 연관이 있습니다. 명상을 통해 집중력과 자기 통찰력을 높이며, 개인 성장의 새로운 가능성을 발견할 수 있습니다. 자기계발의 시작을 ...

명상 초보자를 위한 팁으로 명상 습관을 쉽게 시작하세요. 올바른 자세와 호흡법부터 꾸준히 실천하는 비법까지 모두 제공합니다. 명상 초보자를 위한 팁 ...

명상과 호흡의 조화로 스트레스 완화와 내면의 평화를 얻는 법을 알려드립니다. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 올바른 호흡 명상법을 확인하세요. ...

명상하는 방법이란 무엇일까요? 지난 포스팅에서도 설명했지만, 오늘은 명상하는 방법에 대해 좀 더 심층적인 가이드라인을 제공하고자 합니다. 1. 명상의 정의와 효과 ...

마음수련 책 포스팅은 현대 사회에서 스트레스와 불안감 해소는 우리 삶의 중요한 부분이 되었고, 그 방법 중 하나로 많은 이들이 마음수련과 ...

명상효과 명상은 정신적, 신체적으로 매우 효과적인 조절을 도와주는 방법입니다. 사람이 살아가면서 스트레스를 받거나, 불안한 감정때문에, 집중력이 떨어지기도합니다. 따라서 이번시간에는 명상효과에 ...