요즘 집중력이 예전 같지 않다고 느끼는 사람들이유난히 많아졌다.책을 읽다 보면 몇 쪽을 넘기지 못하고,하던 일을 하다 말고 휴대폰을 확인하는 일이자연스럽게 ...

스마트폰 속에서 시작된 명상 요즘 ‘명상’이라고 하면 조용한 산속보다는스마트폰 속 명상 앱을 떠올리는 사람이 많다.출근 전 잠깐, 점심시간 5분, 자기 ...