과거를 자꾸 떠올림은 기억력이 좋아서가 아니다

마음수련 명상 _ 기억
이미 끝난 일인데도 불쑥불쑥 떠오르는 기억이 있다.샤워를 하다가, 운전을 하다가, 잠들기 직전에 특히 그렇다. 그때마다 사람들은 왜 이렇게 과거를 자꾸 ...
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AI 상담 시대의 정신건강과명상·마음수련의 새로운 역할

마음수련 _ ai 상담
AI 상담이 바꾼 마음 돌봄의 시작 기술이 들어온 새로운 마음의 공간 요즘 마음을 돌보는 방식이 빠르게 달라지고 있다. 예전에는 상담실을 ...
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고립되는 마음, 돌보는 사회 — 정신건강과스트레스 관리, 그리고 나를 돌보는 명상

스트레스 관리 _ 호흡
요즘 들어 정신건강이라는 말이 유난히 자주 들린다.통계로 보면 한국 사회의 불안과 우울은 더 이상특별한 문제가 아니다. 최근 한 조사에서는보건복지부 직원의 ...
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