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Sometimes it’s the very people who no one imagines anything of who do the things no one can imagine. 아무것도 아니라고 생각했던 사람이 때론 아무도 상상할 수 없는 일을 해낸다. – 영화 이미테이션 게임 中 … Read more

오늘 하루는 어땠나요? 학업이나 직장에서 열심히 살고 있지만, “이게 내가 진짜 원하는 길일까?”라는 생각이 들 때가 있나요? 아니면, “10년 후 나는 어떤 모습일까?”라는 막연한 불안감이 찾아오기도 하나요? 걱정 마세요, 당신만 그런 게 아닙니다. 많은 20~30대가 … Read more

올해는 꼭 다이어리 끝까지 써야지 마음먹고 샀는데 12월에도 새 것처럼 깨끗했던 적 있으신가요? 저는 매번 다이어리 살 때마다 그랬던 것 같아요 ..ㅎㅎ 그런데 그런 저도 꾸준히 사용했던 다이어리가 하나 있어요. 바로 마음수련 스토어에서 구매한 리메이크 … Read more

마음수련 메인센터 근처 맛집을 다녀 온 후기! 제가 지난 주말에 부모님을 모시고 다녀온 특별한 장소들을 소개해드리려고 합니다. 마음수련 메인센터를 가는 길에 근처 맛집에서 식사도 하고 차도 마시면서 힐링 여행을 하였어요! 주말아침, 설렘과 기대로 마음수련 메인센터로 … Read more

오늘은 제가 직접 경험한 빼기명상을 통해 일상 속에서 어떤 변화를 겪었는지 솔직하게 이야기해 드릴게요. 저처럼 일상을 바꾸고 싶고, ‘마음이 좀 무겁게 느껴질 땐 어떻게 하지?’ 싶으신 분들께 도움이 되길 바래요 마음수련 빼기명상을 시작하게 된 계기 … Read more

전업 주부로서 살아내는 일이 쉽지 않으시죠. 직장에서는 일을 잘하면 인정해주고, 다달이 돈도 주는데, 집안의 매니저이며, 가족의 일상을 책임져야 하는 전업 주부에겐 인정도 물질적인 보상도 없네요. 그런데다 집안 업무는 끝이 없구요. 아침엔 또 어떤가요? 아침식사를 준비하고 … Read more

‘마음수련 명상하면 왜 인간관계가 좋아지지?’ 궁금하신 분들을 위해 제 주변분들의 이야기를 가져왔어요! 마음수련이 인간관계를 개선하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 꼼꼼히 살펴봐주세요~ \ 마음수련을 통해 인간관계 개선 사례 3가지 사례 1: INFP인 직장인 김ㅌㅈ씨의 … Read more

20대는 미래에 대한 기대와 불안이 교차하는 시기에요. 이때 ‘청년 정신건강’을 위한 적극적인 관리가 필요하답니다. ‘미래에 대한 불안’을 줄이고, 정신 건강을 강화할 수 있는 7가지 습관을 소개할게요. 여러분의 마음이 좀 더 편안해지길 바라며 시작해볼게요. 정신 건강에 … Read more

눈 뜨는 순간부터 가슴이 두근거리는 분들 계신가요? 점점 예민해지고 한것 없이 피곤해서 ‘사는게’ 아니라 ‘버티는’ 마음으로 살고 계시다면 이 글이 조금은 도움이 되실거예요. 이유 없는 불안으로 힘든 일상 불안은 누구나 느낄 수 있는 감정입니다. 낯선 … Read more