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저는 어릴 적에 할머니께서 ‘죽으면 썩어 없어질 몸뚱이 부지런이 움직여라’ 는 말씀을 많이 듣고 자랐습니다. 그래서 아무것도 안 하고 10분 이상 누워있으면 뭔가 시간이 흘러가는 것이 너무 아깝고 효율적이지 않다는 생각이 많이 들었습니다. 그래서 바로 … Read more

마음수련을 하고 월요병이 사라졌다는 뻔한 내용입니다. 하지만, 진짜 해결되는지 보고 싶은 분은 끝까지 읽어주세요. 저처럼 월요일이 싫은 분께 도움이 되실 겁니다. 월요병 극복하기 ‘이젠 상사 앞에서 주눅들었던 이유는 바로, 투사였습니다. 어렸을 때 엄했던 아버지의 모습을 … Read more

나의 불안감을 이용해서 영양제를 팔고 상담서비스를 파는 사람들에게 얼마나 돈을 지불하였나? 불안 극복을 위해서 어차피 시간과 돈까지 썼다면 그 정도의 효과는 있어야 하는 거 아닐까? 나 같은 생각을 가지고 있는 사람만 이 글을 봤으면 좋겠다. … Read more

‘명상이 좋다는데 한번 해볼까?’ 하고 생각하신 분들이 많으실 텐데요. 다양한 명상법이 있지만 나에게 딱 맞는 명상 방법을 찾고 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 명상 방법을 검색해 보면 대표적으로 빼기명상, 집중명상, 호흡명상, 자애명상, 관찰 명상, 걷기명상 등이 … Read more

삶을 변화시킬 수 있는 습관을 추천해달라면, 나는 명상을 추천하고 싶다. 나는 마음수련 명상을 하면서 큰 효과를 보았다. 단순히 마음의 평온함을 넘어, 사람과의 관계를 더 잘 이해하고, 감정을 조절하는 방법을 배우며, 몸 건강도 아주 좋아졌다. 심지어 … Read more

억눌린 감정 해방된 마음수련 후기 내 나이 서른 살, 때늦은 사춘기가 왔다. 나이 서른쯤 되면 마음에 여유도 생기고 모든 게 안정적일 줄 알았는데 여전히 방황 중이었다. 평소 남들 눈치를 많이 보고, 하고 싶은 말이 있어도 … Read more

만약 당신이 아래의 3가지 조건에 해당한다면, 내가 추천하는 명상센터를 꼭 가보길 권한다. 마음수련 명상센터 추천(대전거주자) 1. 대전 유성 지역에 거주하시는 분 2. 마음수련 명상센터에 관심이 있지만 3. 어디가 좋을지 고민되시는 분 이러한 고민을 한 분들을 … Read more