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요즘 명상 방법이 조금 더 쉽게 바뀌면서 과정을 올라가는 속도가 빨라졌다. 그리고 더불어 사람들간의 과정 올라가는 속도 차가 더 많이 생기기 시작했다. 이를 테면 예전엔 1과정이 한달이었으면, 한 달이 되기 전에 과정을 확인해도 조금 더 … Read more

마음수련은 왜 하는 걸까? 심신의 안정을 위해서? 스트레스를 해소하기 위해서? 무언가 불안하고 마음의 휴식이 필요한 사람들… 하지만 마음수련 실체는 이게 다가 아니다. 요즘은 명상이 트렌드라는 말도 한다. 이런 말이 생겨난 이유는 건강 트렌드가 웰빙으로 넘어 … Read more

내가 경험한 마음수련에서의 눈뜨고 하는 명상 십 몇 년 전, 내 나이 이십 대 중반의 시절, 난 참 많은 고민을 안고 그것을 해결하기 위해 마음수련을 찾았다. 명상을 한 주 한 주 하게 되면서 복잡했던 뿌연 … Read more

나에게 마음수련을 하면서 가장 힘든 것이 무엇이었냐고 물어본다면, 바로 반복, 반복, 반복. 무엇을 배울 때 무엇을 가르칠 때 무엇을 말할 때. 뭐 모든 상황에서 나는 반복하는 것에 대한 아주 심한 지겨움을 느꼈었다. (나만 그런 건 … Read more

마음수련을 하면 뭐가 좋을까? 오늘은 마음수련을 했을 때 좋은 점, 혹은 변화 등. 변화되는 마음의 실체와 효과에 대해 써보고자 한다. 물론 시작하기에 앞서, 마음수련의 효과는 개인적으로 모두 다를 수 밖에 없다는 것을 꼭 알아주길 바라며, … Read more