마음수련 빼기명상, 입문자도 효과 느끼는 방법
마음수련 빼기명상에 대해 어디까지 알고 계시나요?저는 사실 처음 접했을 때 빼기명상에 대해아무 것도 몰랐고, 우연히 접했던 거였거든요. 아무 것도 모른 채 그냥 했었던 빼기명상이었지만,지금도 저는 빼기명상을 하면서정말 여러 가지 효과를 느껴요. 그래서 오늘은 마음수련 빼기명상이란 … Read more
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마음수련으로 인간관계 스트레스 줄이는 법
평소에도 같이 지내던 사람이어느 순간 불편하다고 느낀 적 혹시 있었나요?있다면 뭐 때문에 그랬나요? 저는 생각해보면‘마음에 안 드는 행동을 했을 때’,‘나와 가치관이 안 맞을 때’,‘자존심을 건들 때’ 그랬던 것 같아요. 사실 마음에 안 드는 사람은안 보면 … Read more
1년동안 마음수련 명상을 하면서 느낀 점들
매일 아침 스마트폰 알람 소리에 깨면서도 침대에서 일어나는 게 너무 싫었던 1년 전, 저는 아침, 저녁 할 것 없이 스트레스와 불안감이 가득 차 있는 상태였습니다. 업무에 대한 스트레스, 일상생활에서 느끼는 불안감, 좋지 않게 흘러갔던 인간관계까지 … Read more
하루 30분 명상으로 느낀 마음수련 명상 효과
혹시 최근에 ‘명상’이라는 단어를 들어보시거나 접해보신 적 있으신가요?명상은 최근 우리들의 몸과 마음에 활력을 가져다 주는필수 요소로 주목받고 있는데요. 호흡에 집중하는 호흡 명상부터,걸으면서 하는 걷기 명상, 특정 문구를 반복하는만트라 명상, 고요 속에서 진리를 찾는 선(禪) 명상,에너지 … Read more
명상 초심자에게 마음수련 명상센터를 추천하는 이유
“명상을 하고 싶은데 처음이라 자세도 모르고… 따로필요한 준비물들이 있나?”“이렇게 많은 명상센터 중에 어디가 좋을까?” 명상을 시작하고 싶어도 이런 걱정이 앞서시나요?저도 그랬어요. 방문하기 전, 첫 발을 떼기가 쉽지 않았죠.그러다 우연히 블로그에서 발견한 마음수련 명상센터에관한 포스팅이 있었는데요. … Read more
마음수련 궁금증 – 명상 1년 경험으로 정리해본 3가지 FAQ
안녕하세요~ 저는 마음수련 명상을 하고 있는 직장인입니다! “명상의 ‘명’ 자도 모르고 항상 긴장되어 있던 제가마음수련을 하면서 편안해지고 웃음도 많아지니주변에서 되게 신기해하더라구요. 그래서 오늘은 제가 직접 경험하며 느낀마음수련의 모든 궁금증을 풀어드리는 시간을가져보려고 해요. 처음에는 저도 ‘내가 … Read more
명상 초보자를 위한 팁
명상 초보자를 위한 팁으로 명상 습관을 쉽게 시작하세요. 올바른 자세와 호흡법부터 꾸준히 실천하는 비법까지 모두 제공합니다. 명상 초보자를 위한 팁 명상을 시작하기 전에 알아야 할 점 명상을 처음 시작하는 분이라면 어떤 식으로 접근해야 할지 막막할 … Read more