마음수련 명상, 나만 느린거야?
요즘 명상 방법이 조금 더 쉽게 바뀌면서 과정을 올라가는 속도가 빨라졌다. 그리고 더불어 사람들간의 과정 올라가는 속도 차가 더 많이 생기기 시작했다. 이를 테면 예전엔 1과정이 한달이었으면, 한 달이 되기 전에 과정을 확인해도 조금 더 … Read more
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마음수련, 사람들은 도대체 왜 하나
마음수련은 왜 하는 걸까? 심신의 안정을 위해서? 스트레스를 해소하기 위해서? 무언가 불안하고 마음의 휴식이 필요한 사람들… 하지만 마음수련은 이게 다가 아니다. 요즘은 명상이 트렌드라는 말도 한다. 이런 말이 생겨난 이유는 건강 트렌드가 웰빙으로 넘어 왔던 것처럼 … Read more
마음수련 명상 – 나도 명상을 할 수 있을까?
요즘 tvn 숲속의 작은집이라는 프로그램을 보는데, 자발적 고립 다큐멘터리 라는 컨셉으로 박신혜와 소지섭이 제주도의 작은 집에서 생활하는 것을 다큐형태로 보여주는 것이다. “지금 당신은 행복하십니까?” 라는 질문을 던지는 이 프로그램은 바쁜 도시에서의 삶을 뒤로 하고 인적이 … Read more
마음수련 영농수련 – 눈뜨고 하는 명상을 아시나요
내가 경험한 마음수련에서의 눈뜨고 하는 명상 십 몇 년 전, 내 나이 이십 대 중반의 시절, 난 참 많은 고민을 안고 그것을 해결하기 위해 마음수련을 찾았다. 명상을 한 주 한 주 하게 되면서 복잡했던 뿌연 … Read more
명상을 잘못하고 있다고 느낄 때 – 주의사항 3가지
오늘은 예전에 내가 마음수련 명상을 하고 있을 때 아 이런 생각이 들었지! 하는 에피소드가 있어서 그 얘기를 해보려고 한다. 한참 명상을 할 때 자기 자신을 많이 돌아보니까, 사람의 마음에 대해서는 많이 이해하게 되더라. 더 이해하기 … Read more
가기 전에 알아두면 좋은 마음수련 메인센터
마음수련을 할 수 있는 곳은 논산에 위치한 메인센터 혹은 전국 곳곳에 위치한 지역센터. 여름 휴가 기간이나 시간을 일주일 이상 낼 수 있는 사람들에게는 논산 메인센터가 집중해서 명상하기 좋은 곳이다. 일단, 메인센터로 가기로 마음 먹은 사람들이 … Read more
계속 반복해서 버리는 마음수련 명상방법에 대한 지겨움
나에게 마음수련을 하면서 가장 힘든 것이 무엇이었냐고 물어본다면, 바로 반복, 반복, 반복. 무엇을 배울 때 무엇을 가르칠 때 무엇을 말할 때. 뭐 모든 상황에서 나는 반복하는 것에 대한 아주 심한 지겨움을 느꼈었다. (나만 그런 건 … Read more
마음수련하면 뭐가 좋아? 마음수련 명상의 효과 알아보기
마음수련을 하면 뭐가 좋을까? 오늘은 마음수련을 했을 때 좋은 점, 혹은 변화 등. 변화되는 마음의 효과에 대해 써보고자 한다. 물론 시작하기에 앞서, 마음수련의 효과는 개인적으로 모두 다를 수 밖에 없다는 것을 꼭 알아주길 바라며, 여기서는 … Read more
마음수련 궁금증 풀어보기
마음수련에 대해서 궁금하지만 누구에게도 물어보지 않았던 궁금증. ‘한번 해보면 백마디 말보다도 더 잘 안다’는 건 너도, 나도 잘 안다. 하지만 좀더 구체적인 실체를 들어보고 싶은 사람들을 위해 그 동안 명상을 하면서 내 마음의 문제를 하나씩 … Read more