나에게 딱 맞는 명상 방법 찾기(feat.마음수련 빼기명상)

‘명상이 좋다는데 한번 해볼까?’ 하고 생각하신 분들이 많으실 텐데요. 다양한 명상법이 있지만 나에게 딱 맞는 명상 방법을 찾고 꾸준히 하는 ...
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마음수련 효과 : 당신의 삶을 변화시킬 수 있는 과학적 근거 3가지

삶을 변화시킬 수 있는 습관을 추천해달라면, 나는 명상을 추천하고 싶다. 나는 마음수련 명상을 하면서 큰 효과를 보았다. 단순히 마음의 평온함을 ...
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마음수련 후기(30년간 억눌린 감정, 해방시키다)

억눌린 감정 해방된 마음수련 후기 내 나이 서른 살, 때늦은 사춘기가 왔다. 나이 서른쯤 되면 마음에 여유도 생기고 모든 게 ...
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마음수련 명상 방법 : 초보자를 위한 간단한 체험 가이드

마음수련 7단계 방법 인터넷에서 ‘마음수련 방법’을 검색하면 ‘7단계 방법’과 ‘빼기명상’에 대한 정보를 볼 수 있다. 마음수련 ‘7단계 방법’은 명상 커리큘럼으로 ...
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마음수련 명상센터 추천! | 유성 센터

만약 당신이 아래의 3가지 조건에 해당한다면, 내가 추천하는 명상센터를 꼭 가보길 권한다. 마음수련 명상센터 추천(대전거주자) 1. 대전 유성 지역에 거주하시는 ...
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명상을 처음 시작한다면 꼭 읽어야 할 마음수련 명상 책 3권!

명상은 단순한 이완법이 아니다. 명상은 마음을 집중하고 관찰함으로써 자신을 깊이 알아가는 과정이다. 그래서 단순히 눈을 감고 숨을 내뱉는, 형식적인 것에 ...
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새롭게 오픈한 마음수련 스토어! 이용 방법과 유의사항 알아보기

마음수련에서 스토어를 오픈했다 오픈했다는 이야기를 듣고 홈페이지에 들어가 상품을 구경했다. 아직 오픈 초기라 그런지 3가지 상품밖에 없었는데, 앞으로 디퓨저나 명상 ...
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마음수련 30개월 배운 후기

마음수련을 시작한 게 2021년 2월 초부터였으니 이제 30개월이 넘었다. 살면서 무언갈 이렇게 오랫동안 꾸준히 한 적이 드물어서 스스로 대견하기도 하고, ...
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마음수련 연예인이 명상 할 수 밖에 없는 속사정!

‘나 혼자 산다’라는 프로그램 보신 적 있으신가요? 주말 동안 채널을 돌리다가 우연히 보게 되었는데요. 가수 화사가 싱잉볼로 명상하는 모습이 나오더군요. ...
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긍정적인 생각을 만들어주는 근본적인 방법

요즘은 제가 하는 말과 행동들이 “참 부정적이구나” 라는 생각을 많이 들더라구요. 그래서 어떻게 하면 긍정적으로 생각할 수 있을까? 고민하면서 유튜브도 ...
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