번아웃 증후군 원인, 증상, 극복 방법

요즘 직장인들에게 물어보면 스스로 번 아웃 증후군에 해당되냐고 생각하냐는 질문에 65.8%가 그렇다고 대답을 한다고 합니다. 번아웃 증후군의 의미, 번아웃이 잘 ...
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잡생각 없애고 싶은 분들을 위해 직접 경험한 팁 5가지

저는 생각이 꼬리에 꼬리를 물어 잠 못 이루는 밤이 많았습니다. 생각을 많이 하면 할수록 집중력도 떨어지고 몸과 마음이 무거워져 생각을 ...
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언제 어디서든 할 수 있는, 마음수련 온라인 명상^^

“오늘 저녁에 줌으로 지혜랑 셋이서 치맥어때??!!” 외국에 있는 친구가 카톡을 보내왔다. “좋아!! 넘 재밌겠다!!할 이야기도 많아!! 몇시에 만날까?” 답장을 하며 ...
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집중력 높이는 방법(feat. 마음수련 명상)

공부나 일을 하면서 초집중하여 몰입을 했던 순간들이 한 번쯤은 있을 것이다. 집중해서 일을 하면, 한가지만 하기 때문에 실적도 오르고 어디서든 ...
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마음수련이란? 파헤치자 경험자 질문답변 15선

이 글은 오래 기간 동안 마음 수련을 하면서 알게 된 정보 또는 정황을 바탕으로 추측 한 것이며, 마음 수련의 공식 ...
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마음수련으로 불안 빼기가 가능합니다!

더 이상 불안해하지 않아도 됩니다. 불안 버리는 방법이 있습니다   #불안, 너는 누구니? 오늘 몇 번이나 불안을 느끼셨나요? 불안함 때문에 힘든 ...
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3년 불면증, 마음수련 10일만에 사라졌다

불면증을 없애기위해 마음수련 명상하는 사람
명상센터 도움님께 불면증에 대해 여쭤 보았습니다!   질문 명상하시는 분들을 뵈면 공통적으로하는 얘기가 몇 가지 있는데,  그 중에 불면증이 없어졌다는 말은, 다들 ...
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마음수련하면 가격이 얼마일까?(feat. 실제로 드는 비용의 실체?)

“명상? 그거 돈 많이 들어서 못해” 어제 만난 친구가 우동 국물을 마시면서 나한테 한 이야기였다. 무슨 내 처지에 사치스럽게 명상이냐, ...
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마음수련을 하면 부작용이 있을까? (무뚝뚝해진다고?)

요즘엔 전 세계적으로 마음수련을 많이 찾고 있는 것 같다. 명상하면서 많은 사람들을 만나곤 했다. 미국, 프랑스, 스웨덴, 심지어 요가와 명상의 ...
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명상을 10년동안 하면 벌어지는 일 (feat. 마음수련의 real 실체)

“금일 상품을 13시에서 15시 사이에 배송 예정입니다” 택배기사 아저씨의 변함없는 멘트였다. 어떤 문자보다도 반갑고 기뻤다. 어쩜 매번 똑 같은 내용인데도 ...
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