하루 30분 명상으로 느낀 마음수련 명상 효과
혹시 최근에 ‘명상’이라는 단어를 들어보시거나 접해보신 적 있으신가요?명상은 최근 우리들의 몸과 마음에 활력을 가져다 주는필수 요소로 주목받고 있는데요. 호흡에 집중하는 호흡 명상부터,걸으면서 하는 걷기 명상, 특정 문구를 반복하는만트라 명상, 고요 속에서 진리를 찾는 선(禪) 명상,에너지 … Read more
인간관계개선
마음수련이 인간 관계를 변화시킨다: 세 사람의 인생 변화 사례
‘마음수련 명상하면 왜 인간관계가 좋아지지?’ 궁금하신 분들을 위해 제 주변분들의 이야기를 가져왔어요! 마음수련이 인간관계를 개선하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 꼼꼼히 살펴봐주세요~ \ 마음수련을 통해 인간관계 개선 사례 3가지 사례 1: INFP인 직장인 김ㅌㅈ씨의 … Read more