마음수련 명상 효과, 무엇이 달라질까요?

하늘에 있는 은하수를 보며 마음수련 명상에 대한 효과를 생각하는 사람
  “눈 감고 가만히 있는다고 뭐가 달라지나요?”명상을 처음 접하는 분들이라면누구나 한 번쯤 해봤을 질문이에요. 그렇다면 마음수련 명상을 통해우리가 얻을 수 ...
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마음수련 효과, 번아웃 직장인의 리얼 체험기

마음수련 효과를 경험한 후 미소를 찾은 직장인
‘마음수련, 효과가 정말 있을까?’ 매일 밤 퇴근 후에도 이어지는 스트레스와 잡생각에 지쳐, 한 달 전 반신반의하는 마음으로 시작했어요. 마음수련 전의 ...
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마음수련 빼기명상으로 5분 만에 낮은 자존감 높이기

나의 생각, 감정을 노트에 적는 모습
마음수련 빼기명상으로 자존감을 회복한 경험 여러분들은 어떤 걸 배우거나 준비하고 있나요? 저는 사람들의 얘기를 들어주는 걸 좋아해서 여러 사람들과 상담 ...
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마음수련 빼기명상으로 흔들리지 않는 멘탈 만들기

당당한 사람
멘탈(Mental)이란? 정신력, 사람의 심지를뜻하는 단어입니다. 개인적으로도멘탈이 강한 사람, 약한 사람이 있다고 하죠. 제 멘탈이요? 마치 유리잔 같았어요.그게 쉽게 깨진 순간들이 ...
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마음수련 빼기명상, 입문자도 효과 느끼는 방법

ALT= 마음수련 빼기명상을 하고 있는 여성의 실루엣
마음수련 빼기명상에 대해 어디까지 알고 계시나요?저는 사실 처음 접했을 때 빼기명상에 대해아무 것도 몰랐고, 우연히 접했던 거였거든요. 아무 것도 모른 ...
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마음수련으로 인간관계 스트레스 줄이는 법

마음수련을 통해 나의 인간관계를 다시 생각해보는 소년의 모습
평소에도 같이 지내던 사람이어느 순간 불편하다고 느낀 적 혹시 있었나요?있다면 뭐 때문에 그랬나요? 저는 생각해보면‘마음에 안 드는 행동을 했을 때’,‘나와 ...
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하루 30분 명상으로 느낀 마음수련 명상 효과

건강
혹시 최근에 ‘명상’이라는 단어를 들어보시거나 접해보신 적 있으신가요?명상은 최근 우리들의 몸과 마음에 활력을 가져다 주는필수 요소로 주목받고 있는데요. 호흡에 집중하는 ...
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마음수련 빼기명상_
21세기에 맞는 새로운 리더십을 기르는 방법

“People won’t remember what you said. But they’ll never forget how you made them feel.” “사람들은 당신이 무엇을 말했는지 기억하지 ...
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마음수련 효과_거짓 긍정이 아닌 진짜 긍정을 가질 수 있는 방법

“If you think positive, positive things happen. That’s the law of the universe.” “긍정적으로 생각하면 긍정적인 일이 일어나요. 그게 우주의 ...
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마음수련 명상_생각의 한계를 깨는 창의성의 비밀

Sometimes it’s the very people who no one imagines anything of who do the things no one can imagine. 아무것도 ...
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