마음수련 효과 : 당신의 삶을 변화시킬 수 있는 과학적 근거 3가지
삶을 변화시킬 수 있는 습관을 추천해달라면, 나는 명상을 추천하고 싶다. 나는 마음수련 명상을 하면서 큰 효과를 보았다. 단순히 마음의 평온함을 넘어, 사람과의 관계를 더 잘 이해하고, 감정을 조절하는 방법을 배우며, 몸 건강도 아주 좋아졌다. 심지어 … Read more
마음수련효과
세상에서 가장 어려운 자기돌아보기, 그것을 가능하게 만드는 마음수련 실체
같이 마음수련 명상하는 언니의 글을 보게 되었다. https://blog.naver.com/jejulife_202/221438659241 사실 마음수련 명상이라는 것의 실체는 자기를 돌아보는 것인데, 자기를 돌아보는 것이 얼마나 어려운 일인지 명상을 해본 사람이라면 알 것이다. 단적으로 사람의 눈은 안이 아니라 밖을 향해 있어서 … Read more