마음수련후기

저는 어릴 적에 할머니께서 ‘죽으면 썩어 없어질 몸뚱이 부지런이 움직여라’ 는 말씀을 많이 듣고 자랐습니다. 그래서 아무것도 안 하고 10분 이상 누워있으면 뭔가 시간이 흘러가는 것이 너무 아깝고 효율적이지 않다는 생각이 많이 들었습니다. 그래서 바로 … Read more

마음수련을 하고 월요병이 사라졌다는 뻔한 내용입니다. 하지만, 진짜 해결되는지 보고 싶은 분은 끝까지 읽어주세요. 저처럼 월요일이 싫은 분께 도움이 되실 겁니다. 월요병 극복하기 ‘이젠 상사 앞에서 주눅들었던 이유는 바로, 투사였습니다. 어렸을 때 엄했던 아버지의 모습을 … Read more

억눌린 감정 해방된 마음수련 후기 내 나이 서른 살, 때늦은 사춘기가 왔다. 나이 서른쯤 되면 마음에 여유도 생기고 모든 게 안정적일 줄 알았는데 여전히 방황 중이었다. 평소 남들 눈치를 많이 보고, 하고 싶은 말이 있어도 … Read more

마음수련을 시작한 게 2021년 2월 초부터였으니 이제 30개월이 넘었다. 살면서 무언갈 이렇게 오랫동안 꾸준히 한 적이 드물어서 스스로 대견하기도 하고, 나의 작지만 의미 있는 변화들을 기록하고 새기고 싶어 마음수련 후기를 몇 자 적어본다. 마음수련 명상 … Read more