명상

ALT= 마음수련 빼기명상을 하고 있는 여성의 실루엣

마음수련 빼기명상, 입문자도 효과 느끼는 방법

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마음수련 빼기명상에 대해 어디까지 알고 계시나요?저는 사실 처음 접했을 때 빼기명상에 대해아무 것도 몰랐고, 우연히 접했던 거였거든요. 아무 것도 모른 채 그냥 했었던 빼기명상이었지만,지금도 저는 빼기명상을 하면서정말 여러 가지 효과를 느껴요. 그래서 오늘은 마음수련 빼기명상이란 … Read more

마음수련 빼기명상_
21세기에 맞는 새로운 리더십을 기르는 방법

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“People won’t remember what you said. But they’ll never forget how you made them feel.” “사람들은 당신이 무엇을 말했는지 기억하지 못할 것입니다. 하지만 당신이 그들에게 어떤 느낌을 주었는지는 절대 잊지 않을 것입니다.” 영화 원더 (2017) … Read more

마음수련 명상_생각의 한계를 깨는 창의성의 비밀

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Sometimes it’s the very people who no one imagines anything of who do the things no one can imagine. 아무것도 아니라고 생각했던 사람이 때론 아무도 상상할 수 없는 일을 해낸다. – 영화 이미테이션 게임 中 … Read more

탑 퍼포머들(‘세상에서 가장 큰 성공을 거둔 인물들’)의 비결 명상, 그 실체와 마음수련

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팀 페리스(Tim Ferriss)라는 이름의 미국의 젊은 혁신가는 ‘팀페리스 쇼’라는 이름의 팟캐스트를 통해 ‘세상에서 가장 큰 성공을 거둔 인물들’을 심층 인터뷰를 진행했습니다. 알랭 드 보통, 세스 고딘, 말콤 글래드웰, 피터 틸등 자기 분야에서 최정상에 오른 200명을 … Read more

마음수련 명상도 내 속도에 맞게 하기

마음수련 명상, 나만 느린거야?

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요즘 명상 방법이 조금 더 쉽게 바뀌면서 과정을 올라가는 속도가 빨라졌다. 그리고 더불어 사람들간의 과정 올라가는 속도 차가 더 많이 생기기 시작했다. 이를 테면 예전엔 1과정이 한달이었으면, 한 달이 되기 전에 과정을 확인해도 조금 더 … Read more

스트레스의 과도화

마음수련 실체, 사람들은 도대체 왜 하나

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마음수련은 왜 하는 걸까? 심신의 안정을 위해서? 스트레스를 해소하기 위해서? 무언가 불안하고 마음의 휴식이 필요한 사람들… 하지만 마음수련 실체는 이게 다가 아니다. 요즘은 명상이 트렌드라는 말도 한다. 이런 말이 생겨난 이유는 건강 트렌드가 웰빙으로 넘어 … Read more

숲속의 작은집 명상하는 자세

마음수련 명상의 실체-나도 명상을 할 수 있을까?

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요즘 tvn 숲속의 작은집이라는 프로그램을 보는데, 자발적 고립 다큐멘터리 라는 컨셉으로 박신혜와 소지섭이 제주도의 작은 집에서 생활하는 것을 다큐형태로 보여주는 것이다. “지금 당신은 행복하십니까?” 라는 질문을 던지는 이 프로그램은 바쁜 도시에서의 삶을 뒤로 하고 인적이 … Read more

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