마음수련 빼기명상으로 흔들리지 않는 멘탈 만들기

당당한 사람
멘탈(Mental)이란? 정신력, 사람의 심지를뜻하는 단어입니다. 개인적으로도멘탈이 강한 사람, 약한 사람이 있다고 하죠. 제 멘탈이요? 마치 유리잔 같았어요.그게 쉽게 깨진 순간들이 ...
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마음수련 빼기명상, 입문자도 효과 느끼는 방법

ALT= 마음수련 빼기명상을 하고 있는 여성의 실루엣
마음수련 빼기명상에 대해 어디까지 알고 계시나요?저는 사실 처음 접했을 때 빼기명상에 대해아무 것도 몰랐고, 우연히 접했던 거였거든요. 아무 것도 모른 ...
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하루 30분 명상으로 느낀 마음수련 명상 효과

건강
혹시 최근에 ‘명상’이라는 단어를 들어보시거나 접해보신 적 있으신가요?명상은 최근 우리들의 몸과 마음에 활력을 가져다 주는필수 요소로 주목받고 있는데요. 호흡에 집중하는 ...
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마음수련 빼기명상_
21세기에 맞는 새로운 리더십을 기르는 방법

“People won’t remember what you said. But they’ll never forget how you made them feel.” “사람들은 당신이 무엇을 말했는지 기억하지 ...
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마음수련 빼기명상_불안한 미래 걱정 덜고 자신감 넘치는 인생 더하기

오늘 하루는 어땠나요? 학업이나 직장에서 열심히 살고 있지만, “이게 내가 진짜 원하는 길일까?”라는 생각이 들 때가 있나요? 아니면, “10년 후 ...
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