마음수련이 잘 안 되는 사람들의 공통된 실수 5가지
마음수련을 시작하는 사람들은대부분 비슷한 순간에 이 단계를 거치는 듯 하다.마음이 너무 복잡해졌거나,스트레스가 더 이상 감당이 안 되거나,감정 조절이 점점 어렵다고 느꼈을 때다. 그래서 사람들은 유튜브에서 명상을 찾고,마음수련 방법을 검색하고,마음관리라는 단어를 붙잡는다. 그런데 이상하게도 분명 열심히 … Read more
스트레스
마음수련 실체, 사람들은 도대체 왜 하나
마음수련은 왜 하는 걸까? 심신의 안정을 위해서? 스트레스를 해소하기 위해서? 무언가 불안하고 마음의 휴식이 필요한 사람들… 하지만 마음수련 실체는 이게 다가 아니다. 요즘은 명상이 트렌드라는 말도 한다. 이런 말이 생겨난 이유는 건강 트렌드가 웰빙으로 넘어 … Read more