마음수련 명상 효과, 무엇이 달라질까요?
“눈 감고 가만히 있는다고 뭐가 달라지나요?”명상을 처음 접하는 분들이라면누구나 한 번쯤 해봤을 질문이에요. 그렇다면 마음수련 명상을 통해우리가 얻을 수 있는 명상 효과는 무엇일까요? 우리는 살면서 수많은 생각과감정을 경험하게 됩니다.행복했던 순간도 있고, 기분이나빴던 일도 있죠. … Read more
집중력향상
마음수련 효과, 번아웃 직장인의 리얼 체험기
‘마음수련, 효과가 정말 있을까?’ 매일 밤 퇴근 후에도 이어지는 스트레스와 잡생각에 지쳐, 한 달 전 반신반의하는 마음으로 시작했어요. 마음수련 전의 나, 상담과 약으로도 해결 안됐던 문제들 상담도 받아보고, 약도 먹어봤지만 처음에는 이런 제 예민함 때문에 … Read more