행복찾기

혹시 최근에 ‘명상’이라는 단어를 들어보시거나 접해보신 적 있으신가요?명상은 최근 우리들의 몸과 마음에 활력을 가져다 주는필수 요소로 주목받고 있는데요. 호흡에 집중하는 호흡 명상부터,걸으면서 하는 걷기 명상, 특정 문구를 반복하는만트라 명상, 고요 속에서 진리를 찾는 선(禪) 명상,에너지 … Read more