명상하는 방법 총정리
명상하는 방법이란 무엇일까요? 지난 포스팅에서도 설명했지만, 오늘은 명상하는 방법에 대해 좀 더 심층적인 가이드라인을 제공하고자 합니다. 1. 명상의 정의와 효과 대부분의 사람들에게 명상이 뭔가요? 라고하면 단순 눈을감고 생각하는거라고 말할것입니다. 하지만 명상은 눈을 감고 생각을 멈추는 … Read more
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마음수련 책 추천 도서 리스트 TOP 5
마음수련 책 포스팅은 현대 사회에서 스트레스와 불안감 해소는 우리 삶의 중요한 부분이 되었고, 그 방법 중 하나로 많은 이들이 마음수련과 명상에 관심을 가지게 되었습니다. 하지만 마음을 다스리고 치유하기 위한 방법을 익히는 과정이 혼자서는 어려울 수 … Read more
명상효과 – 명상의 정신적, 신체적으로 미치는 효과
명상효과 명상은 정신적, 신체적으로 매우 효과적인 조절을 도와주는 방법입니다. 사람이 살아가면서 스트레스를 받거나, 불안한 감정때문에, 집중력이 떨어지기도합니다. 따라서 이번시간에는 명상효과에 대해서 매우 자세히 알아보고자 합니다. 함께보면 좋은 글 1. 명상의 정신적 효과 먼저 명상이 어떤거일까요? … Read more
마음수련 명상방법 – 초보자 가이드
마음수련 명상방법이란 어떤거일까요? 명상은 초보자일상에서 가장 쉽게 적용할수있는, 집중활동입니다. 즉 명상은 마음을 고요하게 하고 내면의 평온을 찾기 위해 집중하는 활동입니다. 명상은 종교나 문화와 무관하게 현대인들이 스트레스를 줄이고 내적 평안을 얻기 위해 실천하는 정신적 훈련법입니다. 누구나 … Read more
마음수련 빼기명상_
21세기에 맞는 새로운 리더십을 기르는 방법
“People won’t remember what you said. But they’ll never forget how you made them feel.” “사람들은 당신이 무엇을 말했는지 기억하지 못할 것입니다. 하지만 당신이 그들에게 어떤 느낌을 주었는지는 절대 잊지 않을 것입니다.” 영화 원더 (2017) … Read more
마음수련 효과_거짓 긍정이 아닌 진짜 긍정을 가질 수 있는 방법
“If you think positive, positive things happen. That’s the law of the universe.” “긍정적으로 생각하면 긍정적인 일이 일어나요. 그게 우주의 법칙이죠.” – ‘인셉션’ 긍정적인 마음가짐이 필수인 이유 긍정, 긍정적인 마음가짐, 긍정적인 사고 등 삶을 살아가는 … Read more
마음수련 명상_생각의 한계를 깨는 창의성의 비밀
Sometimes it’s the very people who no one imagines anything of who do the things no one can imagine. 아무것도 아니라고 생각했던 사람이 때론 아무도 상상할 수 없는 일을 해낸다. – 영화 이미테이션 게임 中 … Read more
마음수련 빼기명상_불안한 미래 걱정 덜고 자신감 넘치는 인생 더하기
오늘 하루는 어땠나요? 학업이나 직장에서 열심히 살고 있지만, “이게 내가 진짜 원하는 길일까?”라는 생각이 들 때가 있나요? 아니면, “10년 후 나는 어떤 모습일까?”라는 막연한 불안감이 찾아오기도 하나요? 걱정 마세요, 당신만 그런 게 아닙니다. 많은 20~30대가 … Read more
마음수련 스토어에서 만나는 다이어리의 차별점
올해는 꼭 다이어리 끝까지 써야지 마음먹고 샀는데 12월에도 새 것처럼 깨끗했던 적 있으신가요? 저는 매번 다이어리 살 때마다 그랬던 것 같아요 ..ㅎㅎ 그런데 그런 저도 꾸준히 사용했던 다이어리가 하나 있어요. 바로 마음수련 스토어에서 구매한 리메이크 … Read more
마음수련 메인센터 근처 맛집 투어 (가족과 함께한 스윗한 식사)
마음수련 메인센터 근처 맛집을 다녀 온 후기! 제가 지난 주말에 부모님을 모시고 다녀온 특별한 장소들을 소개해드리려고 합니다. 마음수련 메인센터를 가는 길에 근처 맛집에서 식사도 하고 차도 마시면서 힐링 여행을 하였어요! 주말아침, 설렘과 기대로 마음수련 메인센터로 … Read more